7 consejos para elegir la mejor cama

Siempre de que nos encontramos en una situación adversa, la mañana está muy fría o tenemos algún problema, pensamos en la comodidad de nuestra cama. Nuestra cama, el lugar en donde debemos sentirnos cómodos, secos, calentitos y sobre todo, el lugar en donde debemos descansar para enfrentar un nuevo día. Es precisamente por todo lo que una cama representa, que escoger la ideal es difícil. Hoy daremos 7 consejos para elegir la mejor cama y descansar como entre nubes. La UNAM se dio a la garra de investigar por medio de su Clínica de Trastornos del Sueño aproximadamente cuántas personas sufren de algún trastorno del sueño, descubriendo que 10 % de los mexicanos ronca de manera crónica. Diversos factores influyen en un buen sueño, la obscuridad del cuarto, el silencio y la frescura, pero definitivamente el más importante es la cama. ¿Cómo elegirla? 1. No debemos ser tacaños al momento de encontrar el colchón indicado, con una buena base y una buena almohada. Debemos considerarlo más que un gasto, una inversión. 2. Máximo cada 10 años debe cambiarse el colchón, tomando en cuenta al elegir el nuevo que tanto la base como el mismo colchón deben elegir un buen soporte en áreas como los hombros y la pelvis. 3. Si tenemos un colchón nuevo y lo ponemos sobre una base vieja, le reduciremos varios años de vida. Lo que se recomienda es renovar tanto el colchón como la base para que nos brinde soporte en toda la columna cuando estemos acostados boca arriba. 4. Tanto en cama individual como en cama compartida, el grosor del colchón debe ser de 15 centímetros y la altura debe ser de 10 centímetros más que la persona que va a dormir en él. 5. Las bases para cama deben ser uniformes. Las láminas rígidas o semirígidas con espacio para la ventilación, son las ideales. 6. La almohada que elijamos debe adaptarse al volumen de nuestra cabeza, anchura de los hombros y longitud del cuello. 7. Dependiendo de nuestra forma de dormir deberá ser la almohada que elijamos; si dormimos boca arriba, la almohada debe ser baja y blanda y si dormimos del lado debe ser alta y dura. Hay muchos lugares en donde podemos encontrar camas y accesorios, sin embargo, Colchones Dormilón tienen la ventaja de ser fabricantes y distribuidores de cientos de productos de alta calidad, por lo que los encargados en las tiendas tienen amplio conocimiento sobre los tipos de colchón cuál es el ideal para cada persona.

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