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El corazón es la bomba que mantiene al cuerpo activo; él late durante todo el día todos los días de nuestra vida, es una especia de máquina de movimiento continuo que funcionará durante mucho tiempo si aprendemos a apreciarlo como lo merece y cuidarlo como lo necesita. Cada vez son más comunes las enfermedades del corazón en personas jóvenes debido a los nuevos estilos de vida más sedentarios, por lo que hoy es importante empezar a cuidar la salud del corazón desde cualquier edad. El no cuidar la salud de nuestro corazón con pequeños actos diarios ha ocasionado que la venta de desfibriladores aumente de manera notoria en todo el mundo, por eso, antes de tener que usar uno le damos estos pequeños tips: - Alimentación saludable y balanceada. A pesar de que escuchamos este consejo casi diariamente, pareciera que nunca le ponemos atención del todo, pues abusamos de grasas y sales, dejando a un lado las fibras y el agua natural, que es lo que mantiene en forma no solamente a nuestro corazón, sino a nuestro organismo y músculos. No debemos dejar del lado las grasas completamente, necesitamos ciertos aceites como los que vienen en el pescado, las hierbas, especias, granos integrales y otras proteínas incluidas en las frutas. - Dormir bien. Cuando nos desvelamos no ayudamos a nuestro cuerpo a que se regenere como debería aparte de que nos sentimos cansados y cualquier esfuerzo nos cuesta el doble de trabajo que nos costaría cualquier día de buen descanso, llevando a nuestro corazón a trabajar a marchas forzadas. - No dejar de reír. ¿Recuerda el último ataque de risa que tuvo? Calor, enrojecimiento, el corazón latiendo a todo lo que da... exactamente eso es lo que buscamos con la risa, que el corazón se active ya que se incrementa el flujo sanguíneo. Muchas personas que no han cuidado su salud cardíaca se han tenido que someter a la acción de un desfibrilador automatico externo, aquel que ayuda a las personas que sufren un infarto no fulminante a recobrar el ritmo de su bomba natural, sin embargo en la mayoría de los casos esto se puede evitar. Puede parecer algo difícil mantenerse en movimiento si se trabaja en una oficina o alimentarse sanamente cuando a veces no hay tiempo ni siquiera de alimentarse, pero en función de nuestra salud debemos hacer pequeños esfuerzos que a la larga tendrán su recompensa.

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